Читать онлайн книгу "От практика к практику. Технология и инструментарий консультирования в стиле коучинг"
От практика к практику. Технология и инструментарий консультирования в стиле коучинг
Анна Мирцало
В третью часть сборника вошли посты и статьи, опубликованные летом и осенью 2018 г. в группе «От практика к практику» с описанием технологии и инструментов коучинг-консультирования. Сборник содержит цикл публикаций из опыта участия, подготовки и проведения автором различных обучающих семинаров-практикумов, направленных на активацию ресурсов и восстановление целостности личности.
От практика к практику
Технология и инструментарий консультирования в стиле коучинг
Анна Мирцало
© Анна Мирцало, 2019
ISBN 978-5-4496-1704-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
18 ноября 2017 г. профессиональными коучами, психологами Александрой Бородиной и Анной Мирцало в пространствах сети Интернет с целью оказания профессиональной поддержки специалистам помогающих профессий, содействию их профессиональному и личностному росту и развитию, более эффективному выполнению профессиональных обязанностей с использованием инструментов коучинга создана группа «Коучинг в консультировании». В дальнейшем переименована, в настоящий момент носит название «От практика к практику».
В группе собрано все или почти все о коучинге в консультировании как способе усиления эффективности работы с людьми: техники коучинга, кейсы из разных сфер, предложения об онлайн-курсах и много-многое другое.
Желание собрать воедино и сконцентрировать в одном месте все те полезные и ценные материалы, опубликованные в паблике и привносящие новые смыслы в сферу личных и профессиональных отношений, обеспечивающие шаг за шагом, в первую очередь, нашу внутреннюю работу над собой, побудило автора к публикации сборников статей.
В первую часть сборника вошли посты и статьи, опубликованные в зимние месяцы 2017—2018 гг. в группе «Коучинг в консультировании» с описанием 21 техники коучинга. Сезон «Зима» открывали посты, связанные с подведением итогов уходящего года и завершением проектов/отношений, требующих такого завершения, продолжали статьи в поддержку планирования нового времени, отпущенного нам для плодотворной и счастливой жизни. В преддверии весны к жизни возникали статьи, направленные на исследование ценностей и убеждений клиента, как основу его духовного взросления и возрождения. Книга опубликована и представлена в книжных интернет-магазинах, а также доступна подписчикам группы в формате. pdf в качестве подарка.
Вторая часть сборника объединила публикации весеннего периода года. Многочисленные посты и исследовательские техники сезона «Весна» обращены к теме взаимоотношений, как в сфере личного, так и профессионального общения и деятельности. Например, «О ценности любви», «А какие билетики в кассу кинотеатра носит ваш клиент?», «С чего начать преобразовывать отношения?», ««Древо семейных ценностей» в исследовании ценностей и отношений супружеской пары», «О создании доверительных отношений». Традиционно в публикациях представлены коучинг-техники, направленные на принятие решений и достижение клиентом поставленных целей. Речь идет о статьях «Четыре пространства принятия решений», «Как влияет окружение клиента на его способность принимать решения и достигать поставленных целей?», «Коучинг-техника планирования: метод Д. Эйзенхауэра «Важно – Срочно», «Коучинг-техника «Планирование по целям»». Цикл постов в поддержку темы работы с эмоциональным выгоранием специалистов помогающих профессий завершал сезон. В частности, «Об управлении злостью», «О потенциале «не могу»», «Коучинг-техника «Велосипед», «Упражнение-исследование копинг-стратегий и ресурсов личности». В сборнике представлено описание 17 техник коучинга, а также содержание вебинара «Язык вопросов, как основной инструмент в работе коуча/психолога» с описанием инструмента постановки открытых вопросов «Шкала открытости вопросов». Запись вебинара, проведенного в феврале 2018 г. в рамках зимнего марафона проекта «Психологи онлайн», размещена в группе.
Третья часть сборника объединяет публикации летнего и осеннего периодов. В ней представлены публикации диагностического содержания, такие как: «Как оценить степень удовлетворения потребностей ребенка в детско-родительских отношениях?», «Диагностические методы работы с кризисными состояниями», «Экспресс-диагностика личностных особенностей с техникой „Я как блюдо“», «Проективный тест для исследования душевного состояния „Куда бежит косуля?“», «Психодиагностические таблицы определения наиболее типичных трудностей в обучении младших школьников, когнитивной сферы детей подросткового возраста, а также личностной сферы детей юношеского возраста».
Третья часть сборника содержит публикации-размышления автора по результатам участия, а также при подготовке к проведению обучающих семинаров-практикумов с детальным описанием упражнений, нашедших наибольший отклик: «Из опыта участия в мотивационном занятии „Активизация деятельности педагога-психолога к началу учебного года“», «Брошюра-памятка для педагогов по профилактике суицидального поведения подростков», «Методы телесно-ориентированной психотерапии в работе с агрессивными состояниями и отреагированием гнева», «Упражнение „Дневник добрых дел“», «По следам участия в мастер-классе о признаках латентного суицидального поведения», «Из опыта участия в мастер-классе о внутренней целостности: упражнение „Кто Я?“».
Значительная часть публикаций третьей части сборника направлена на раскрытие ресурсов, восстановление целостности личности: «О ресурсах планеты Земля и упражнении „Карта ресурсов“», «Мотивация успеха и тренировка воли», «Как повысить качество отдыха?», «5 простых упражнений для поиска мечты», «Ресурсные методы работы с кризисными состояниями», «Принятие решений с проективной техникой „Смятый лист“», «Техники работы с тенью».
В сборнике представлено описание технологии консультирования в стиле коучинг в статьях «С чего начинать работу с клиентом? Модель GROW», «Этап целеполагания: с чего начать работу с клиентом?», сценарии психологических акций с использованием инструментов коучинга. В сборник включена статья по материалам вебинара «Коучинг в работе с эмоциональным выгоранием специалистов помогающих профессий» с использованием инструмента «Колесо»; ссылки на запись и презентацию вебинара с описанием 13 техник коучинга, проведенного в июне 2018 г. в рамках летнего марафона проекта «Психологи онлайн».
Сборник статей будет полезным для специалистов помогающих профессий, психологов-практиков, которые в совместном взаимодействии с клиентом опираются на здоровую часть его личности, придерживаются исследовательского подхода и готовы отправиться с клиентом в путешествие-исследование к его цели для поиска или формирования новых конструктивных моделей поведения.
Условием достижения целей клиента становятся те внутриличностные изменения, как результат осознания им своих ценностей, установок и убеждений, создающих основу для перемен вовне, автором которых становится он сам.
«Четыре кита» здоровьесберегающей педагогики
***
5 июня 2018 г.
Здоровьесберегающей педагогика базируется на «четырех китах»: духовное, психическое, социальное и физическое здоровье. На формирование каких привычек должно быть направлено внимание педагогов, психологов учебного заведения, системы образования в целом? Информацию почерпнула из семинара для классных руководителей «Здоровьесберегающая педагогика: формы и методы». Захотелось ею поделиться.
Влияние факторов, определяющих состояние здоровье человека, представлено на иллюстрации 1.
Иллюстрация 1. Влияние факторов, определяющих состояние здоровье человека
Определение понятия «здоровье», принятое Всемирной организацией здравоохранения, а также составляющие здоровья отражены на иллюстрации 2.
Иллюстрация 2. Здоровье и его составляющие
Так, к жизненным привычкам, которые оказывают содействие духовному и психическому здоровью отнесены:
1. Самоосознание и самооценка:
– умение сознавать собственную уникальность
– положительное отношение к себе, другим людям, к жизненным перспективам;
– адекватная самооценка: умение реально оценивать свои способности и возможности, а также адекватно воспринимать оценки других людей
2. Анализ проблем и принятие решений:
– умение определять суть проблемы и причины ее возникновения;
– способность сформулировать несколько вариантов решения проблемы;
– умение предусматривать следствия каждого из вариантов для себя и других людей;
– умение оценивать реальность каждого варианта, учитывая собственные возможности и жизненные обстоятельства;
– способность выбирать оптимальные решения.
3. Определение жизненных целей и программ:
– умение определять жизненные цели, руководствуясь своими нуждами, склонностями, способностями;
– умение планировать свою деятельность, учитывая анализ возможностей и обстоятельств;
– умение определять приоритеты и рационально использовать время.
4. Привычки самоконтроля:
– умение правильно выражать свои чувства;
– умение контролировать проявления гнева;
– умение одолевать тревогу;
– умение переживать неудачи;
– умение рационально планировать время.
5. Мотивация успеха и тренировка воли:
– вера в то, что ты являешься хозяином своей жизни;
– установка на успех;
– умение сосредотачиваться на достижении цели;
– развитие настойчивости и трудолюбия.
Среди жизненных привычек, которые оказывают содействие социальному здоровью:
1. Привычки эффективного общения:
– умение слушать;
– умение четко высказывать свои мысли;
– умение открыто выражать свои чувства, без волнения и обвинений;
– владение невербальным языком (жесты, мимика, интонация и т.п.);
– адекватная реакция на критику;
– умение просить об услуге или помощи.
2. Привычки сочувствия:
– умение понимать чувство, нужды и проблемы других людей;
– умение высказывать это понимание;
– умение учитывать чувство других людей;
– умение помогать и поддерживать.
3. Привычки решения конфликтов:
– умение различать конфликты взглядов и конфликты интересов;
– умение решать конфликты взглядов на основе толерантности;
– умение решать конфликты интересов с помощью конструктивных переговоров
4. Привычки поведения в условиях давления, угроз, дискриминации:
– привычки уверенной (адекватной) поведения, в частности и оговорочных действий относительно ВИЧ-СПИДа;
– умение различать проявления дискриминании, в частности относительно людей с особыми потребностями, ВИЧ- инфицированных и больных СПИДом;
– умение отстаивать свою позицию и отказываться от нежелательных предложений, в частности связанных с привлечением к курению, употреблению алкоголя, наркотических веществ;
– умение избегать опасных ситуаций и действовать при угрозе насилия.
5. Привычки общей деятельности и сотрудничества:
– умение быть «членом команды»;
– умение признавать взнос других в общую работу;
– умение адекватно оценивать свои способности и свой взнос в общую деятельность.
Жизненные привычки, которые оказывают содействие физическому здоровью:
1. Привычки рационального питания:
– соблюдение режима питания;
– умение составлять пищевой рацион, учитывая реальные возможности и пользу для здоровья;
– умение определить и сохранять высокое качество пищевых продуктов.
2. Привычки двигательной активности:
– выполнение утренней зарядки;
– регулярные занятия физической культурой, спортом, двигательными играми, физической работой.
3. Санитарно-гигиенические привычки:
– привычки личной гигиены;
– умение выполнять гигиеничные процедуры (уход за кожей, зубами, волосами и т.п.).
4. Режим работы и отдыха:
– умение чередовать умственную и физическую активности;
– умение находить время для регулярного питания и полноценного отдыха.
Полезен ли этот материал вам в работе, коллеги?
Удивительные балансирующие скульптуры
***
7 июня 2018 г.
Разные мысли вспыхивали при просмотре видео: о том, что решение любой задачи требует концентрации внимания, терпения и определенного внутреннего настроя – доброго расположения; о том, как хрупка и одновременно устойчива конструкция под названием жизнь, где все элементы составляют единое целое; о том, как события жизни, внутреннее намерение и деяния, направленные на изменение, развитие, улучшение зачастую требуют создания совершенно другой конструкции взаимоотношений, когда из привычного круга общения уходят люди, сферы деятельности, интересы и новая конструкция уже буде совершенно другой… А о чем для вас это видео? Ссылка на видео: https://vk.com/coaching_in_consalting?z=video277826460_456239065%2F929546cb044fc4edc4%2Fpl_wall_-157055955 (https://vk.com/coaching_in_consalting?z=video277826460_456239065%2F929546cb044fc4edc4%2Fpl_wall_-157055955)
О ресурсах планеты Земля и упражнении «Карта ресурсов»
***
12 июня 2018 г.
Приближение времени летних отпусков оживило интерес к поездкам и путевкам. Создавая видео об отдыхе и впечатлениях об Абхазии в ответ на многочисленные вопросы знакомых и совсем незнакомых людей, которые обращались с ними в личной переписке, оживали воспоминания прошлых лет и было тепло с ними соприкасаться. Пересматривая фото и видеозаписи, думалось об очевидном: о том, что ресурсы личности хранятся в прошлом и есть в будущем, о том, как много их разлито вокруг в ресурсах планеты Земля.
Думалось об оживотворяющей и освобождающей силе воды при погружении в теплые и принимающие волны моря, вспоминались прогулки по заповедному сосновому лесу, треск цикад, рассветы и закаты на побережье и возможности вот сейчас открыть настежь окно и вдохнуть утренний бодрящий воздух, выпить глоток воды, а по дороге домой прогуляться по парковой аллее с еще цветущим жасмином.
Конец ознакомительного фрагмента. Получить полную версию книги.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/anna-mircalo-1038542/ot-praktika-k-praktiku-tehnologiya-i-instrumentariy-k/) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Если текст книги отсутствует, перейдите по ссылке
Возможные причины отсутствия книги:
1. Книга снята с продаж по просьбе правообладателя
2. Книга ещё не поступила в продажу и пока недоступна для чтения